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那些饮食可以提高精子质量?

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  男性朋友可以适当补充番茄红素来提高精子活力,从而提高整体精子质量。精子的活力高,精子中呈直线迅速向前运动者≥50%,有助于受孕。番茄红素通过调节前列腺液,使前列腺液的PH值保持在6到6.5之间,为精子提供舒适的活动环境,提高精子质量,男性生育可能性便会大大增加。

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  通过饮食如何提高精子质量?

  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

  富含精氨酸的食物:有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌较为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

  春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

  以上是关于那些饮食可以提高精子质量?相关介绍,成都曙光男科医院祝您身体健康!

发布时间:2021-06-07 08:40:58

发布人员:成都曙光医院男科-李医生

本文地址:http://4g.cdsgnk.com/cdnk-news/202106075623.html

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